Nicole Hartmann
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Aikido-Trainingszeiten

Einführung in Aikido

12.11.2017

Der Workshop beginnt mit einem leichten Aufwärmtraining sowie Übungen zur Körperwahrnehmung und Ki Übungen: Dies sind Übungen, in denen die Vorstellungskraft Einfluss auf die Bewegung nimmt und wir üben, anstatt uns auf den Partner, auf die eigene Bewegung  zu konzentrieren. So ist es die Idee, sich mit einem Angriff frei und entspannt bewegen zu können, indem wir mit der Bewegung mitgehen, sie weiterleiten, rhythmisch verändern oder auch stabil und verwurzelt bleiben. Ein leichtes Falltraining folgt. Danach werden wir erste einfache Aikidotechniken lernen. Hier stehen einerseits die technischen Fragen und die Körperkoordination im Vordergrund aber auch der eigene Umgang mit Aggression wird körperlich und spielerisch thematisiert. Das Ki Training wird in die Techniken überführt: Wir üben, die eigene Vorstellungskraft und Bewegung nicht von einem Angriff behindern zu lassen, sondern entspannt darauf zu reagieren.

Ort:      Mime Centrum Berlin, Kunstquartier Bethanien, Studio 2, Mariannenplatz 2, 10997 Berlin
Zeit:     15:00 - 20:00
Kosten: 50,- €

Qigong & Aikido Workshop

28.1.2017
Inkl. vegetarischer Mittagssuppe 69,- €
Zusammen mit Dorothee Klückmann
Weite Umgebung 10
16224 Eberswalde

Telefon: 030 627 246 65 | E-Mail: info@nicolehartmann.com